2010年12月31日金曜日

2010年総括

自転車のレース参加:ゼロ
→来年は栂池と乗鞍は行きたい。オプションで美ヶ原も。

自転車のレース以外
→夏頃からリハビリを始め、朝晩清滝中心に乗った。
秋には北摂方面を開拓。
冬はパワーメータ導入で楽しくローラー。
初六甲に打ちのめされた。

仕事
→新しいことにも挑戦しつつ、地道に頑張った。
山場では、学生の時のような根性を発揮し、
何がなんでも乗り切った。
客観的にも賞なんぞをもらう実績を残し、
利益に結構貢献したという面では入社以来最高の出来。
来年は春に環境変化、冬には異動がありそうなので、
荒波に飲まれんようにやっていきたい。

それでは、良いお年を。来年もどうぞよろしく。

ローラー納め

先週の六甲から何もできていなかったのでローラー.
明日はさすがにやらないと思うので,今年のローラー納め.

600kJぐらい 164W 153bpm 819kcal

夕方は家族の一年の労をねぎらうために焼肉へ.
(有馬記念の儲けがあったので)普段よりちょっといいところに行った.
霜降り肉は美味いけど,あまりたくさん食べるとしんどい.

年越しの買い物もだいたい終了.
あとはそば用の海老天と,毎年恒例元日のすき焼きの肉を買ったら終わり.
紅白を生で見て,ガキの使いは録画して元日に見るのも例年通りの予定.

2010年12月29日水曜日

ここ数日

仕事が猛烈で日曜から半徹〜徹夜。
何とか結果は出した。職場の掃除も終えた。
夜は徹夜明けだが京橋で忘年会。
帰宅後は泥のように12時間以上爆睡。

日曜は有馬記念を久々に取った。
外国人騎手が5人で、本命と穴馬が混ざっていたので
迷わずBOX。
馬連は取って損だったけど、3連複ゲット。
2、3着が逆ならもっと良かった。

2010年12月23日木曜日

初六甲サイクリング

十三峠マニア氏に誘われていた六甲サイクリングへ.

 ・初六甲,ナメていた.いまの体重ではちょっとまた行こうとは思えない.
 ・上で寒い中,かなり待たせてしまい,申し訳なかった.
 ・謎の兄さんに一番きついときにアクティブに話しかけられる.LATIDOが珍しかったらしい.
 ・なにわ自転車道,ほとんど引いてもらったのに付き切れ.ありがとうございました.
 ・走る土建屋さんのナカガワがかっちょよかった.

懲りずにまた誘ってください.
まずは,ローラーで体重減らしつつ,少しずつ負荷を維持できるようにならねば.
あと,本格的な山岳ではタイヤにアメクロ28Cは重たくてかなわん.

以下,自分用メモ

自宅~梅田~逆瀬川
 距離36.25km 獲得標高139m 平均心拍126bpm 669kcal
逆瀬川~六甲山
 距離11.79km 獲得標高859m 平均心拍159bpm 1094kcal
一軒茶屋~展望台?
 距離3.55km 獲得標高60m 平均心拍138bpm 136kcal
展望台?~逆瀬川
 距離15.07km 獲得標高64m 平均心拍126bpm 252kcal
逆瀬川~なにわ自転車道~自宅
 距離37.22km 獲得標高66m 平均心拍135bpm 1031kcal

合計
 距離103.88km 獲得標高1188m 3182kcal

定時ダッシュ&ローラー

昨夜は部署の忘年会でジョッキ5~6杯.
鶏のたたき,チキン南蛮,鶏の炭火焼などなど鶏肉三昧.
ビールがスーパードライだったので残るのを恐れていたが,
おかわりを人にペースを握らせなかったため,大丈夫だった.

今日は定時ダッシュ.
夕食,子供を風呂に入れるなどしてローラー.

Youtubeにcycvio氏が乗鞍2009チャンピオンクラスの
スタートからゴールまでアップしているので,
それにあわせてくるくる回しといた.

現実にはありえない村山さんや藤田さんとの並走を観ながら,
ケイデンスは映像と合わせる感じでくるくる.

スタートからゴールまでの1時間強で
158W 150bpm 799kcal.
クールダウンも入れて
154W 828kcal.

明日は六甲に行くつもり.デブデブなのでリハビリのつもりで.

2010年12月21日火曜日

ローラーそしてバテバテ

21時ごろまで残業.
帰ってから飯を食いつつアメフト社会人日本一決定戦の終わりのほうだけをテレビ観戦.

微妙に疲れていたけど,明日は飲み会で通勤でもチャリに乗れないので,
ローラー回しといた.

何も考えず,昨日の外を走ったぐらいの出力でぐるぐる回し,
途中からバーチャル十三峠目指してちょっとだけ負荷をかけた.
目標仕事の計算に自転車の重量を入れ忘れていたため,かなり手前でLAPを押してしまった.
28m59s 171W ちゃんと計算すれば31m22s.
ベストはたしか20m20sなので,出力的にも体重的にもまだまだ先は長い.

トータルでは後半バテバテのため,
149W 151bpm 784kcal.

明日は部署の忘年会.食いすぎないようにせねば.
店のビールがスーパードライと分かっているので,テンション下がる.
味が合わないだけならまだしも,アルコール以外のダメージが残るので本当に嫌いだ.

2010年12月19日日曜日

宝塚逆瀬川往復(土日まとめてダラダラ記載)

土曜は夕方から外出.
梅田でサラリーマンの身だしなみのためのネクタイや革靴を購入.
ついでに,自転車用の鍵や嫁用サドルなどなども購入.

帰りに阪急茨木のビアホールで夕食.
生ビールと唐揚げ最高.
飲み会のビールとは比べもんにならんぐらい美味く感じた.

飲んだので,夜ローラーは無し.

今日は子供が朝早く目覚めたので目は覚ましていたが,
ローラーをやる元気は無し.

9時過ぎからホームセンターへ行き,帰ってから散髪.
散髪が終わると精米を済ませ,
十三峠マニア氏からいろいろなブツを受け取り.

昼食や準備をだらだらやってるうちに13:30を過ぎてしまったが,
ロードで出発.
南に行くか,北に行くかも決めてなかったが,
なんとなく北へ.

GARMIN connectで中環経由で六甲まで走るルートを公開してる人がいたので,
自転車で走れるのかと思い,なんとなくトレースしてみた.

走れるけど,恐ろしい.
一応,標識では走ってダメとは書いてなかったので,いいんだと思うけど・・・
南茨木駅付近から中環,途中からR176を走って宝塚まで.
関西ヒルクライムTTでは阪急逆瀬川駅がスタートのようなので,
とりあえず,駅まで行ってみた.

逆瀬川駅前でロードの兄ちゃんと横断歩道で信号待ち.
時間の都合ですぐに引き返すつもりだったので,先に行ってほしかったが,
行く気配がないので先行.
結局,宝塚GCのあたりで引き返したら,兄ちゃんとすれ違う羽目に.
しんどいから引き返したと思われたやろな・・・

帰りは別の道を通りたかったが,土地勘ないし,
来た道が一番早そうだったので,そのまま帰宅.

走行距離58.29km強,1652kcal,獲得標高693m

逆瀬川のあたりでGARMIN edge 500がフリーズ.
強制リセットしたが,ルートや距離,カロリーはだいたい残っていた.
千里中央と少路の間のダラダラ登りが意外としんどかった.

2010年12月18日土曜日

ローラー1時間

おとといは会社の同期と忘年会.
居酒屋が取れなかったので,お好み焼でたらふく飲み食い.
帰ってからは飲んだ後のローラーを禁止されたのでおとなしく就寝.

昨日は早く寝て,朝にローラーをしようと意気込むも,三度寝・・・

今日はさすがに学習して,夜にローラー.
久々なので,ちょっとだけ強度を上げてみた.

60min 166W 十三峠換算32分46秒.遅っ.
あと,ちょっとだけクールダウン.
866kcal 155bpm

2010年12月15日水曜日

またもや

子供寝かしつけ時に爆睡朝までコース。
ローラーなし。
ちょっと順番を考えないと同じことの繰り返し。
さっと寝てくれるときは楽勝なんだけど。

2010年12月14日火曜日

残業&ローラー

仕事はやることが盛りだくさんで,あっという間に夜が来てしまい,残業.
やることは終わっていなかったが,
明日のパフォーマンスが下がるので21時過ぎに無理やり終了.
雨のため,バスと徒歩で帰宅.
本当は21時までに夕食を食べてしまいたいが,仕方なく22時過ぎから夕食.

疲れていたが,仕事が忙しいのを理由にしていてはいつまでたっても乗らないので,
意地でもローラー回しとく.

10分アップ
20分94%FTP
5分イージー
20分101%FTP
5分クールダウン

741kcal,139W

Speedplayのペダルってどうなんだろうか.ちょっと試してみたい.

2010年12月13日月曜日

二日酔い&オフ

前日の飲み会と帰宅後のローラーで不覚にも二日酔い。
午前中は枚方で試験があったので、ランドナーで出撃。

帰宅後はピザ食ったり、本読んだりしつつ、
夕方はスーパーに買い物へ。せっかく暖かかったのにグータラな休日を過ごす。

夕食後はいつものルーチン。
しかし、子供寝かしつけで爆睡。
そのまま朝まで寝てしまいローラーなし。いかんいかん。

2010年12月12日日曜日

チームの忘年会とローラー

朝は嫁さんが出かけるため子守.
昼は飯食った後,昼寝.ぐーたら.

夜は自転車チームの忘年会のため,17:30前に家を出発.
しかし,バスが来ない!
忘年会には知らない人もいっぱい来ることが予想されるため,
遅れるわけにはいけない,

ということで,自宅の最寄バス停から最寄り駅までランニング.
おかげで暖房の効いた京阪電車の中で滝のような汗を流し,かなり挙動不審.

京橋で東西線に乗り換える際にも乗り換え時間が4分しかなく,
OBP連絡通路をダッシュ.
同じく東西線でも滝のような汗で挙動不審者.

おかげで福島の忘年会会場(エスキーナ)には5番乗りぐらいで到着.よかった.

忘年会はやはり自分が幽霊部員を続けている間にかなり新入りの方々が入っていて,
知らない人ばかり.

古参の人と話しつつも,チーム1のスプリンターN本あにきさんや長渕と歓談.
余興のじゃんけん大会で十三峠マニア氏が持ち帰った台湾のボトルをゲット.
側面に書かれた
『永不放棄-挑戦嶺峰』の文字がいい感じ.
『あきらめるな,登れ』ってな感じか.

宴が終わった後にローラーだけで肉体改造を実施し,
栂池1時間切りの方の話を伺いつつ解散.

帰りは環状線福島駅~京橋経由で帰宅.

帰ってから,無性にローラーを回したかったので,
酔っ払いながらも88-94%FTP20min×2本実施.

137W,661kcal.

酔ってると心拍高い.+10bpmぐらい.
でも酔った勢いで調子よくペダルを回せた.

2010年12月11日土曜日

ローラー

なかなか仕事がうまくいかない.
モチベーションはあるけど,テンションが上がらない.
年末までやることが多すぎて嫌になってくる.

・・・というようなネガティブな思考をローラーで吹き飛ばす.

5min warm up
20min 88-94%FTP 141W
5min easy
20min 88-94%FTP 140W
10min easy (max 718W)

133W 477kJ 594kcal

明日は福島でチームの忘年会.楽しみだ.
といいつつ,幽霊部員状態で昨年の忘年会以来なので知らん人いっぱいの予感...

2010年12月10日金曜日

ローラーなし

残業して帰宅後、高カロリーなカレーを食べ、
子供を風呂に入れ、寝かしつけ。

ジャージまで用意していたけれど、
そのまま自分も朝まで爆睡してしまい、
ローラーはなし。

朝起きてやろうと思ったが、寒くて布団から出られず。
弱いなぁ。

2010年12月9日木曜日

88-94%FTP

夜ローラー。

GARMIN connect調子悪い。
なぜかアップロードできない。

Easy 10min 112W
88-94%FTP 20min 140W
Easy 5min 104W
88-94%FTP 20min 138W
Easy 5min 116W MAX 780W

Total 685kcal 465kJ

2010年12月8日水曜日

Sweet spot (88-94% FTP)

今日はほとんど席にいることもなく,体を使った仕事中心であった.
少し疲れてデスクワークをする気になれなかったので,
残業もそこそこに帰宅し,夕食~風呂~ローラーの流れ.

まだメニューを組むような段階にないので,
とりあえず,本に書いてある88-94% FTPがどんなもんか試しにやってみた.

800kcal,518kJ,平均137W.

137~147Wを維持するように回してみたが,3秒平均表示でもなかなか難しい.
きれいに回せてるなーと感じるときは,出力も安定していた.
心拍は最後まで飽和せず,まだまだ上がりそうな感じだった.

2010年12月7日火曜日

FTPテスト初挑戦

今日は仕事は休み.
手帳を2011年のものに移行したり,MTBの分解をしたりしながら過ごした.

昼からは嫁さんの病院の付き添い.
待ち時間がまとまってあったので,Training and Racing with a Power Meterを流し読み.

夜は本に書いてあるとおりにFTPテストを試しにやってみた.

 Endurance pace 20min
 Fast pedaring, 100rpm 1min
 Recovery interval 1min
 Fast pedaring, 100rpm 1min
 Recovery interval 1min
 Fast pedaring, 100rpm 1min
 Easy riding 5min
 All-out effort 5min
 Easy riding 10min
 Time trial 20min
 Easy riding 10min

オールアウトで力を使い果たし,20分TTやるごろには情けないことにもうヘロヘロ.
20分の平均164Wに0.95をかけた155.8Wが現時点でのFTP値となる.
なんか,昨日の一定ペースの平均出力とたいして変わらんぞ.これで正しいのか?

1時間15分00秒,平均150W,672kJ,758kcal.

2010年12月6日月曜日

パワーメーター導入とアメフト観戦

午前中にWiggleからCycleOps Powertap Elite Plusハブのホイールが無事到着.
これでGARMIN Edge 500とあわせて楽しいローラー生活環境が整った.
外走るときに使うつもりはなく,ペダル式のANT+パワーメータが出るまで待つつもり.

自転車への装着は夜にして,昨日間違えて届いた荷物を持って外出.
お好み焼など食いつつ,長居陸上競技場へ.
荷物を無事,本来の持ち主に渡した後,社会人アメフトの試合を観戦.
久々に観たのだが,4Q残り3秒で勝負が決する,なかなかの接戦で面白かった.

その後は心斎橋で少し買い物をして帰宅.

晩飯の後,PowertapホイールにコンチネンタルのHOMETRAINERを履かせ,
これまでのローラー用KHAMSINからスプロケを移植.
今日は嫁さんが子供を寝かしてくれたので,
パワーメーターのテストをしつつ,ローラー800kcal.

結果は・・・弱い・・・弱すぎる・・・.
クールダウンを少しだけ含んでいるけど,平均出力は152W.
現在GARMIN connectが落ちてるのでトータルの仕事は確認できないが,600kJちょっと.
遊びで力入れてこいでみても582W.

Garmin Connect

いまはとりあえずリハビリとダイエット中(恥ずかしながらクルーザー級)なので,
早くFTP値確認して,効果的なトレーニングに入りたい.

2010年12月5日日曜日

GARMIN Edge 500 導入とWiggleトラブル

今朝は食べるもんがなかったので、子供と朝マックドライブスルーへ。
帰宅後嫁さんのマックグリドルを一口。
甘くて口に合わなかった・・・

しばらくすると、郵便屋さんがWiggleからの荷物を届けてくれた。
よしよし、箱2つ・・・と思ったら、1つやけに箱が小さい。
嫌な予感がして開けてみると、頼んでないものが入っており、
案の定、他人のインボイスが貼り付けてあった。
宛先はうちで、インボイスは他人のって・・・

たぶん入れ替わったのだろうと思い、
インボイスに書いてあった方へ電話連絡。
とりあえず、荷物がついたら教えていただくようお願いした。

これを書いている時点で、EMS追跡は郵便局配達前なので、
明日の朝、事態は動くだろう。
Wiggleは何度も使ってるけど、初のトラブル。困ったもんだ。

一方、正しく届いた方には、所望のGARMIN Edge 500、
ハートレイト、スピード、ケイデンス、
おまけのGARMINジャージとボトル、
MTB用のコンチネンタルHOMETRAINER。
外国のLサイズジャージはでかかった。入らないよりマシか。

夜はいつもの子供寝かしつけルーチンをこなし、GARMIN装着後初ローラー。
ありゃ、カロリーがCATEYEよりかなり早く消費される。
体重を設定するかどうかで変わるもんだ。
目安がわからないので、時間と心拍の感じで800kcal回しといた。

2010年12月4日土曜日

ローラーなし

仕事で不可能を可能にする糸口が見つかった。
あきらめない。それがなんちゃってエンジニア。

夜は自治会の火の用心見回りのため、無理やり仕事を切り上げて帰宅。
運悪く非常に寒い日に当たってしまった。

帰りが遅かったのでローラー500kcalは中止。

Wiggleに頼んでいるブツが関空に着いた模様。
Delivery Agent - OSAKA - PTT Received in destination country

12月03日のつぶやき

  • 07:15  雨がやんでいる@大阪のため、チャリ通できる。家を40分遅く出られるのはでかい。
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2010年12月3日金曜日

12月02日のつぶやき

  • 21:41  AmazonからTraining and Racing with a Power Meterが届いた。想像より文字が多い。
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打ち勝った

ワールドカップ招致の子役の作り笑顔が・・・好感持てん。

今日は気分が乗らなかったのと、生餃子2日目を家族で食べるため、
夜から雨の予報だったので降らないうちに残業もそこそこに退散。

餃子を食べ、子供を風呂に入れ、寝かしつけるルーチン。
ただ、子供がなかなか寝付かず遅くなってしまった。
今日はもうローラーはやめとこうと思ったが、
ここでサボるとずっとサボりそうな気がしたので起き上がって
いつも通りローラー500kcal。
心拍が上がらず時間かかった。

なんとなく体脂肪率が下がり始めてる気がする。

トレーニングの中期的な目標を考えるために、
6年前の十三峠自己ベストと当時の体重、自転車車重、標高差で計算すると、
216Wだった。とりあえず、この出力に戻して、体重を戻すことにしよう。
栂池のベストも計算してみたが、書けないぐらいショボい出力。

一番好きな栂池を第一に、乗鞍と十三峠でベストを出せるようやってみよう。

2010年12月2日木曜日

会議長すぎ

10時から17時までの会議地獄。
こんな長いのをダラダラやってる場合ではない。

夜は餃子の王将の生餃子を家で焼いて食べた。
安くて美味いし、子供も好きなので、恒例になっている。

そして、いつものように子供を風呂〜寝かしつけルーチンをこなし
ローラー500kcal。

wiggleに頼んだ2件のうち、後に頼んだ1件が
先にイギリスを出発した模様。
先のものが来ないと使えないんだけど・・・

12月01日のつぶやき

  • 17:48  今日も定時ダッシュ。王将守口店の生餃子はすごい行列だった。
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2010年12月1日水曜日

11月30日のつぶやき

  • 17:53  定時ダッシュで帰宅なう。
  • 23:06  ローラー500kcalと風呂完了。
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2010年11月30日火曜日

洋書

AmazonでTraining and Racing with a Power Meterをポチってみた。
たぶん、読めるはず・・・

昨夜は甘いもの食べてしっかり寝たので体力はだいぶ回復。
夕方まで切れ目なく仕事を突っ走って定時ダッシュ。

子供を風呂に入れ、寝かしつけた後にローラー500kcal。

明日は餃子の王将守口店で生餃子の安売り。
いつものように嫁さんが買ってきてくれるが
食べ過ぎないようにしなければ。

11月29日のつぶやき

  • 21:45  帰宅。今日は肉体的に疲れているのでローラーやる元気がない。甘いなぁ。
  • 22:34  疲労回復のためにマーマレードたんまり塗った食パン食べてしまった。長野の上田に行ったときの三宝柑マーマレードでなかなか美味い。
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2010年11月29日月曜日

11月28日のつぶやき

  • 09:57  寝すぎた!しまった。
  • 21:51  子供の寝かしつけ完了。布団から出たくない・・・
  • 23:36  ローラー500kcalと風呂完了。
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2010年11月28日日曜日

鶴見ブロッサム

今朝は目覚ましをかけ忘れ10:00まで寝てしまった。
昼から子守をした後、
夕方は何年かぶりにアウトレット鶴見ブロッサムへ。

冬によく履いていた靴が昨年壊れたため探しに行ったが、
アウトレットはいろいろあるけど何も欲しいものがない。
まだららぽーと甲子園の方がましか。遠いけど。

夜はさんま御殿の録画を見ながらローラー500kcal。
日に日にしんどくなってるような・・・
時間は59分30秒。

明後日の会社の用事の準備をしておこうかと思ったが、
結局土日は何もやらず。
明日は朝イチから30分刻みで用事がてんこ盛りなのに・・・
乗り切れるんだろうか。なんとかするけど。

11月27日のつぶやき

  • 09:35  朝は女房子供が寝ているうちにローラー500kcal。ツール2010総集編観ながらアンディのチェーン外れのあたりまで。心拍が上がらず時間かかった。
  • 10:38  出張で読めてなかった3日半分の新聞をまとめ読み中。
  • 10:42  子供がうるさくなったら鉄道DVDを再生すれば黙ることが判明。先週日本橋のジョーシン鉄道模型フロアで仕入れた京阪電鉄のを再生中。
  • 17:48  ポチッ・・・
  • 17:49  獄長で久々に物欲解放してもうた・・・
  • 21:36  さて、今日の再放送ではなく、1年前に録画して見てない坂の上の雲でも見ながらローラーやるか。
  • 23:56  ローラー500kcalを本日朝晩2回こなした。この数値はキリがいい以外に理由はないが、いまの自分にはしんどい。
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ローラー

朝起きて,まずローラー500kcal.
疲れが残っているのか,単に朝だからなのか,全然心拍上がらず.
カロリーは心拍で計算していると思われるので,なかなか終わらず疲れた.

昼間は自宅で子守をしつつ車のオーディオ環境改良やiOSアップデート×3,
学生時代に買った(買わされた)膨大な専門書のうち,
読む頻度がほとんどないもののScansnapによるPDF化などなど.

夜は嫁さんに楽をさせるために外食.
ジャンクなものでささっと済ませてしまい,おそらくカロリー過多.
帰って子供を風呂に入れた後,寝かしつけは任せて再度ローラー500kcal.

今年は仕事をそれなりにがんばり,実際に結構な利益になる成果も上げたので,
自分へのご褒美(苦笑)ということで,
こっそりとwiggle獄長にポチポチっと自転車玩具を発注.
平日に嫁さんが受け取って関税払うのでどうせバレるけど.

2010年11月26日金曜日

忙しい

仕事が忙しい。
山が来てるというより、尾根が続いてる感じ。
それだけアテにされてるんだと思わないとやってられない。

今日は集中力が切れたところでとっとと帰宅。
夕食に唐揚げをバクバク食べてローラーはやらず。

12月の忘年会はすでに5つ予定入った。
たくさん誘われてありがたいことです。

久々に書いてみる

Twitterの自動コピペだけでは能がないのでたまには書いてみる.
Twitterにちょっと飽きてきたというか,
見てる暇がないのと,最近はブログ巡回のほうが面白い.

さて,水~木は
大阪~(京都滋賀岐阜)~愛知~三重~(奈良)~大阪
てな感じで1泊2日出張してきた.

帰ってから夕食を食べ,疲れていたけど
ブエルタ2010の総集編観ながらローラー500kcal.
マイヨロホがニバリに移ったあたりで終了.

パワーメータが流行っているが高くて買えないので,
心拍換算のメータ表示カロリーで代用.

時間を決めてダラダラやるより,カロリー狙いで回したほうが,
サボらず効率的に運動できてるような気がする.
カロリーを時間で割れば仕事率的なものになるんだろうけど,
そこまで管理するのはめんどいので,
とりあえず心拍とケイデンスだけ見てしばらくやってみよう.

ant+のペダル型パワーメータが手ごろな値段で出たら,
物欲が再燃してしまうかも知れん.

2010年11月24日水曜日

11月23日のつぶやき

  • 20:50  久々にローラー回してみた。2003年のツール観ながらCATEYEのメーターで500kcalほど。ラルプデュエズでヴィランクがちぎれたとこで終了。
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2010年11月20日土曜日

11月19日のつぶやき

  • 19:31  名古屋なう。手羽先で飲んで帰ろうと思ったら、近くの風来坊も世界の山ちゃんも満席だった。
  • 19:32  仕方なく入ったラーメンが最悪だったので、新幹線で飲みなおすべく、山ちゃんでテイクアウト。さて、ビール買おう。
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2010年11月15日月曜日

11月14日のつぶやき

  • 20:52  昨日は休日出張で休めなかったので、今日は子供を連れて弁天町の交通科学博物館へ。満喫していただけたようだ。
  • 20:54  帰りにビアホールに寄って唐揚げと生ビール×2。やはり仕事のあとのほうが美味い気がする。
  • 21:02  2杯目に飲んだヴァイツェンは濁った感じだけど、かすかに鼻に抜ける芳香があってなかなか美味かった。
  • 21:06  プラレールの自動のりかえ駅が欲しい。でもドクターイエローと抱き合わせなのが微妙。
  • 21:08  昨日、六甲の山を調子に乗って走って下ったら、ものすごくももの表側が筋肉痛。
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2010年11月14日日曜日

11月13日のつぶやき

  • 09:02  六甲なう。神戸の女子大生は坂を歩くのが速い!毎日のトレーニングの賜物なんだろうか。
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2010年11月13日土曜日

11月12日のつぶやき

  • 06:38  本日は神戸へ出張。阪急で行くけど十三付近でラッシュに巻き込まれたくないのでこの時間から移動。
  • 06:40  人生で最悪のラッシュは東急大井町線大岡山〜大井町、次は御堂筋線の淀屋橋〜新大阪。もっとひどいのはいっぱいあるんだろうけど。
  • 06:42  引っ越す前の京阪香里園〜萱島も日によっては悲惨だった。
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2010年11月8日月曜日

11月07日のつぶやき

  • 16:38  ユニクロのスリッパが良い。履きやすい。かかとがパタパタならず、しかも暖かい。トイレ用に買ってあったのが良かったので、部屋履き用に自分用を買ってきてもらった。
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2010年11月1日月曜日

10月31日のつぶやき

  • 22:29  先週から徐々にプラレールを購入し、息子が夢中。最初はやはり京阪特急、次に梅小路でお楽しみだったためSL北びわこ号。
  • 22:41  今週はロードに1mmも乗らず。でも部屋が片付いたのでローラーはできる環境になった。でもやらず。
  • 22:43  昨年同様、10月末でJ Sports Plusを停止。また春のクラシックから再開予定。
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2010年10月26日火曜日

10月25日のつぶやき

  • 22:52  ゆらゆら帝国の夜行性の生き物三匹のPVにハマってしまった。
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2010年10月23日土曜日

10月22日のつぶやき

  • 19:06  N700系のBBモバイルポイント、名古屋から京都までかかっても、結局やり方わからんかった・・・
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2010年10月22日金曜日

10月21日のつぶやき

  • 21:34  信濃の国上田に出張移動完了。大阪から来るには遠すぎる・・・
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2010年10月11日月曜日

10月10日のつぶやき

  • 22:59  松山なう。友人の結婚式を終えて明朝の飛行機で大阪にとんぼ返り。
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2010年10月4日月曜日

10月03日のつぶやき

  • 10:25  今日は世界選手権ロードをダラダラ観て過ごそう。あとスプリンターズS。
  • 14:38  新城すごい。
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2010年10月3日日曜日

10月02日のつぶやき

  • 10:33  中居くんのモーニングレスキューのCM、アイアンメイデンに聞こえる。
  • 10:42  今朝のロードは上福井〜上音羽〜余野〜妙見山〜妙見口〜余野〜銭原〜清阪峠〜忍頂寺〜泉原〜上福井。逆回りの方がしんどいはず。
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2010年9月27日月曜日

09月26日のつぶやき

  • 13:54  今日は息子の2歳の誕生日につきホウルのケーキを購入中。
  • 18:31  RT @shin_pasa: @su_guitar お誕生日おめでとうございます〜
  • 18:32  @shin_pasa ありがとうございます!  [in reply to shin_pasa]
  • 18:35  息子の5号ホウルケーキ燃料を燃やすため、ロードで上福井〜泉原〜上音羽〜泉原〜茨木高原CC入口〜上福井。
  • 18:38  多留見峠に寄ってみたが、たいした道じゃないし、さみしいのでもう行かない。清阪峠は忍頂寺から下り始めてつまらないのでやめた。
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2010年9月26日日曜日

09月25日のつぶやき

  • 10:00  昨日と同じコースに行こうと思ったが、町内会の警備役に遅れるとまずいので、軽く走った。しかし軽すぎた。
  • 10:03  上福井〜泉原〜忍頂寺〜上福井(清阪峠に行くつもりが間違えた)。
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2010年9月25日土曜日

09月24日のつぶやき

  • 11:52  今日は仕事が休みなので朝からロード。上福井〜泉原〜天狗岩入口〜勝尾寺〜金石橋〜妙見山〜余野〜上音羽〜上福井。登りでお腹いっぱい。
  • 11:56  このコースに天狗岩激坂と野間峠西側を加えるとさらに登れる。でも前者は筋トレ状態だし、後者は心霊スポットらしいのであまり行きたくないw
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2010年9月24日金曜日

09月23日のつぶやき

  • 14:17  今日は自転車には乗れそうもない。元気が有り余っている息子を車に乗せて北摂に行くか。明日以降の下見でw
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2010年9月23日木曜日

09月22日のつぶやき

  • 08:08  今朝も清滝峠へ。調子悪い。楽に登れるときは追い風なのか?
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2010年9月22日水曜日

09月21日のつぶやき

  • 07:04  清滝峠行ってきた。連休疲れで体が重かった。昨夜鍋を食い過ぎたのが原因か?
  • 07:07  北摂や大正池と比べると、清滝峠の排ガス汚染度はひどい。特に今朝は不快だった。でもアプローチが良くて時間が読めるから使いやすいんだよなぁ。
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2010年9月20日月曜日

09月19日のつぶやき

  • 14:42  今朝は起きられなかったので、10時前から清滝峠〜大正池へ。昼過ぎからの暑さをなめてた。
  • 14:47  昨日iPhone4を入手したので、Nike+GPSを起動して走ってみた。1kmごとに英語で距離を読み上げられるのは要らんなぁ。
  • 17:39  腹減った。焼肉食いたい。
  • 20:23  結局焼肉に行った。女2人1歳児1人との4人組だからあまり食わない。職場で行ったおっさん7人組のときは凄まじかったが。
  • 20:25  帰りにミニストップのソフトも食べたためカロリーオーバー。明日もどこかロードで行かねば。
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2010年9月19日日曜日

09月18日のつぶやき

  • 09:42  今朝は茨木の上福井〜天狗岩コースに行ってみた。後半の16%勾配は登れるけど、いまの脚力ではキツイ。
  • 09:45  自宅から上福井のアプローチが分かりにくくいのでルートの再考が必要。慣れれば勝尾寺方面も足を伸ばしたい。
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2010年9月18日土曜日

09月17日のつぶやき

  • 08:01  今日は東京出張。出るのはこれからなので清滝峠登ってきた。
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2010年9月16日木曜日

09月15日のつぶやき

  • 08:01  今朝も清滝峠へ。晩のほうが調子がいい気がする。
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2010年9月15日水曜日

09月14日のつぶやき

  • 08:10  今朝も清滝峠へ。涼しかった。
  • 22:10  夕食後に清滝峠へ。リハビリの効果でだんだん楽に登れるようになってきたが、まだまだ。
  • 22:14  前から京都南部奈良北部の狭いエリアばかり走ってるので、ここらで北摂にも手を出してみたい。南の金剛や水越はもうちょっと元気にならないと行く気が起きない。
  • 22:15  六甲山も行ってみたいけど、やはり遠いイメージが・・・
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2010年9月11日土曜日

09月10日のつぶやき

  • 07:25  昨夜、今朝と清滝峠へ。気分がノっているうちに乗っておこう。朝は大阪平野に突っ込む感じが気持ちがいい。
  • 07:26  カンパのZONDAは値段の割に良いホイールだと思います。
  • 21:16  明朝はアップダウンコース往復をやってみる予定。久々にロードにハマってる。
  • 21:44  郵便不正事件、あの係長は脅迫されて覆したという展開を希望。というか、裁判で無罪でも、部下の不正書類をろくなチェックもせず決裁した時点で連帯責任だし、仕事してませんでしたと恥じるべきでは。
  • 21:46  それを被害者ぶって記者会見に応じてるのは不愉快極まりない。
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2010年9月9日木曜日

09月08日のつぶやき

  • 21:09  仕事から帰ってロードで清滝峠へ。最近休みに少し乗ってるので気持ちよく登れた。
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2010年9月1日水曜日

08月31日のつぶやき

  • 01:15  息子が炊飯器の蒸気でやけどした。本人には言っても分からんので、目を離さない様にするしかない。
  • 01:17  まぁ、蒸気は熱くて、触ると後で水ぶくれで痛いことを学習してくれればいいか。
  • 01:17  そこでブルジョアは三菱の蒸気レス炊飯器を買う。
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2010年8月30日月曜日

08月29日のつぶやき

  • 20:55  昨日は清滝峠〜木津川コース、今日はダラダラ淀川コースでロードのリハビリ。遅くても気にせず無理せず。
  • 20:58  今朝は母にかんたん携帯を持たせるためにソフトバンクへ。勢いで嫁と2人分のiPhone4を予約。さらばdocomo。
  • 21:26  ソフトバンクショップでいわゆる「頭金」の説明で店員をいじめました。すみません。まぁ、向こうが悪質だから別にいいかな、と。
  • 21:29  結局払ったけど、その額以上のギフト券もらえた。ショップ独自の販売手数料とでも言えばいいのに。
  • 21:32  ちなみに誤解のないように、ギフト券は店に行く前にチラシに書いてたので、いじめてぶんどったのではないと明記しとく。
  • 22:44  生駒のあまのじゃくに行ってみたくなってきた。ラーメン食べたい・・・
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2010年8月26日木曜日

08月25日のつぶやき

  • 08:13  日本薬局方クエン酸最安最強説を聞いたことあります RT @T9240 酒飲む前にハイチオールCを飲むと二日酔い無しっていう噂  [in reply to T9240]
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2010年8月23日月曜日

08月22日のつぶやき

  • 22:55  今宵は布施の岩山海で夕食。アラ煮とカレイの唐揚げが美味かった。
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2010年8月22日日曜日

08月21日のつぶやき

  • 08:50  我が家のNASのパスワードが勝手に変わってた・・・大丈夫か?
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2010年8月19日木曜日

08月18日のつぶやき

  • 21:27  この1ヶ月の電気代、エアコン増設と昼間フル稼働で恐ろしい金額になると覚悟してたら、昨年より安かった。緑のゴーヤカーテンの効果だな。
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2010年8月17日火曜日

08月16日のつぶやき

  • 21:43  昨日は生まれて初めて伊勢の神宮に行ってきた。盆だというのにすごい人でだった。非常に良かった。本当に心うたれた。
  • 21:45  以前、1年も津市に住んでいたのに行ってなかったのはもったいない。
  • 21:49  外宮の正宮および敷地内のすべて、月讀宮、内宮の正宮および敷地内のすべてに参拝した。時間と気力体力勝負が足りず月夜見宮は参ることができなかった。
  • 21:53  人が少ない月讀宮の雰囲気が良かったので、正宮は早朝にお参りしたほうが良いのだろう。昼間はマナーの悪い参拝者が気になった。
  • 21:58  息子を寝かしつけつつ、明日から仕事なのでさっさと寝ようと思ったが、Vattenfall Cyclassicsの録画予約忘れてる。
  • 22:00  あ、予約しないといけないのは昨日だった・・・(T_T)そして結果も分かった・・・気分は日曜だった。
  • 22:08  この昨日のつぶやきを見て途中から録画し始めてきた。 RT @minshig ぐぁ★今日ヴァッテンフォールだったか。見損なった。明日録画してみよう。
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2010年8月15日日曜日

08月14日のつぶやき

  • 22:29  今日の昼はなんばの大吉で天ぷらとあさりの味噌汁。久々だったけど、やはり安くて美味い。本店も行ってみたいが、深夜かつ堺は無理。
  • 22:30  昨日は神戸元町の南京町。だんだん屋台の質が落ちてる気がする。ビール片手と行きたかったが車だった。
  • 22:33  ご近所の口コミで枚方凍氷にかき氷を食べに行った。量が多すぎる。そしてそこまで美味くもなかったのでリピートは無しかも。
  • 22:38  かき氷と言えば、千林の角屋に行ってみたい。一番美味いかき氷だと思う松山銀天街の赤のれんは今年は断念。
  • 22:43  うちは大阪から昨日行きましたが、それが怖くて暑い中屋台オンリーでした。 RT @BPSnakayama 只今、中華街 すごい人です。しまった!微妙な店に入ってしまった(汗
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2010年8月10日火曜日

08月09日のつぶやき

  • 21:49  今朝は7時過ぎからロード。暑いので8時半が限界。明日はもう少し早く出よう。
  • 21:55  以前通勤に使ってたCannondaleのMTBを復活させたい。あえてAlivio以下で8速にするのもありかなと。
  • 21:56  ドロップ化はフレームサイズが合わないし、レバーが2200でもいい値段するので却下。
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2010年8月1日日曜日

07月31日のつぶやき

  • 09:07  悲惨な仕事量から数週間ぶりに抜け出せたので、今朝は久々にロードに乗ってみた。チョー気持ちよかった。
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2010年7月16日金曜日

07月15日のつぶやき

  • 23:31  骨付鳥久々に食べたい。麦酒とともに。 RT @T9240 I'm at 一鶴 心斎橋店 (心斎橋筋2-6-14, アクロスビル3F, 大阪市中央区). http://4sq.com/b4iBz1
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2010年7月10日土曜日

07月09日のつぶやき

  • 23:33  私のロードにはずいぶん前から白いサドル。
  • 23:35  明日と明後日は選挙です。ひらパー兄さんの。
  • 23:44  探偵ナイトツールなう。 RT @turtlemah 耳をすませばツールなう(2画面)
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2010年7月9日金曜日

07月08日のつぶやき

  • 21:43  大学1年レベルの工業数学とFortranを使った簡単なお仕事。
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2010年7月6日火曜日

07月05日のつぶやき

  • 22:40  ツール観ながら杏露酒の炭酸割で晩酌なう。
  • 22:48  土井ちゃんと言えば、今日の夕食のおかずは土井善晴おかずのクッキングでやってたジャガイモの煮物だったけど、八角の風味が微妙だった。普通の肉じゃがのほうが美味い。
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2010年7月5日月曜日

07月04日のつぶやき

  • 16:27  期日前投票に行ってきた。NHKと某新聞社が出口調査してた。アホじゃなかろうか。世論操作でもするの?
  • 22:42  ツール早送り追っかけ中。113km地点の親子タンデムセットちょっと欲しい。
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2010年7月3日土曜日

07月02日のつぶやき

  • 00:16  テレビで参議院議員立候補者の演説を聞く際に、「で、具体的にどうやるの?」とツッコミながら聞くと、いかにダメかがよく分かる。
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2010年6月29日火曜日

06月28日のつぶやき

  • 23:13  出張帰りの大阪環状線でiPadいじってる青年を見た。
  • 23:31  昼休みにNHKのラジオ講座をコツコツやった成果か、TOEICスコアが自己ベストタイ記録。ちなみにベストは学生時代に初めて受けたときのもの。
  • 23:33  途中何年か受けてないとはいえ、10年以上経ってタイ記録というのはお恥ずかしい限り。
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2010年6月28日月曜日

06月27日のつぶやき

  • 13:48  MTVのマイケルリクエストカウントダウン、パン茶宿直が1位。
  • 13:51  うちの嫁はムーンウォークができます。
  • 16:42  RT @Quadri4lio ロード全日本選手権は宮澤が優勝
  • 16:48  天王寺動物園ではスタンプラリーと称して個人情報集めてた。福武やりすぎ。 RT @Laban1976 こども手当でこどもちゃれんじはあり得ないw だいたいなんでこの会社はうちの住所と子供がいること知ってるんだ!?
  • 23:06  なんかプロ野球みたいな鳴り物応援だな。
  • 23:07  ブブゼラに勝つにはトランペットか。
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2010年6月27日日曜日

06月26日のつぶやき

  • 10:48  朝から雨の中、雨水タンクの増設工事を行った。容量倍増で320Lなので夏の日照り続きも越せるはず。
  • 10:50  タンクはどんどん増設できるミツギロンのやつがコストパフォーマンスも良くてオススメ。犬走りに並べるのにちょうどいい。
  • 15:28  マイケル・アンジェロの変態早弾き動画をダラダラ観る土曜の午後なう
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2010年6月25日金曜日

06月24日のつぶやき

  • 23:38  ソルティドッグ摂取中。冷蔵庫の中の麦酒以外のアルコールを片付けるためにいつも飲まない種類の酒を飲んでる。
  • 23:43  スロバキア痛そう・・・これは本当に痛そう。
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2010年6月22日火曜日

06月21日のつぶやき

  • 23:10  嫁に買ってたカシスオレンジを飲んでる。普段甘い酒は飲まないからたまに飲むと珍しくて美味い。
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2010年6月21日月曜日

06月20日のつぶやき

  • 18:38  これまでのパターンで行くと、9月にiPodTouch4が出そうだけど、今年はiPadあるからどうなんだろう。
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2010年6月20日日曜日

06月19日のつぶやき

  • 08:33  最近、TVで梅宮級に焼けたオヤジを見るたびに「ゴルフのやりすぎや!」と決め付けてツッコミ入れてる。
  • 21:46  サッカーはBSで観てる。
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2010年6月19日土曜日

06月18日のつぶやき

  • 20:20  姫路方面の出張〜大阪環状線人身事故で不通〜別ルートに変更〜最寄りバス停到着〜歩道歩いてると横を勢い良く水溜りに減速なく突っ込んだバカ車によりバケツ級の水かぶった。以上。
  • 20:22  クリーニングに出したばかりなのに。バカ車の運転手と電車に飛び込んだバカは猛省しろ。
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2010年6月16日水曜日

06月15日のつぶやき

  • 21:32  勢いでiPhone4を予約しかけたが、踏みとどまった。ホワイト出るまで様子見。
  • 21:43  今日は突発のしょうもない雑用指示で出社〜15:30まで見事に潰された。朝にイメトレした業務計画を返してくれまったく。
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2010年6月15日火曜日

06月14日のつぶやき

  • 12:29  大気圏突入はやぶさ、実はAKIRAの大佐と部下が「SOLだそうです・・・」とやってないだろうか。もしくはゴルゴへの依頼。
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2010年6月13日日曜日

06月12日のつぶやき

  • 16:54  映画マトリックスみたいに高速でパラパラめくって読み取ってくれる方式。 RT @ittokudayo そのうち、CTスキャンの原理を応用して、断裁しなくても本をスキャン出来るスキャナが出てくるに違いない。
  • 20:31  アイリスオーヤマのLEDライト、プラ鉢、500mlペットボトル、ビー玉を使ってDIYした庭ライトが思いのほかイケている。低予算できれい。
  • 20:40  鉢の真ん中にライトのヘッド部のみを置き、全周囲に適当な高さに切断したボトルを逆さに突き刺す。隙間も切断ボトルで埋め、ビー玉ばらまいたら完成。カラフルに光ります。
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2010年6月12日土曜日

06月11日のつぶやき

  • 20:09  子供がまた39℃オーバーの熱を出した。前回の残りの坐薬挿入完了。また良く効いてくれればよいが。
  • 20:15  最近夜風が心地良い。網戸の外にはゴーヤの葉っぱが鬱蒼と茂っている。
  • 20:17  明後日は栂池ヒルクライム。今年も不参加。一番好きなコースなので来年こそは復帰したい。
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2010年6月11日金曜日

06月10日のつぶやき

  • 22:02  ツールのCMは昨年の砂田さんのやつの方がかっこよかった。
  • 22:15  @Laban1976 ヤキニクタベタイ RT @shin_pasa ヤキニクタベタイ  [in reply to Laban1976]
  • 22:16  @Laban1976 間違えました(汗
  • 22:32  焼肉のタレ、ギョウザのタレ、寿司の醤油などが人よりもなくなるのが早い。つけすぎてる自覚は無いんだけど。
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2010年6月9日水曜日

06月08日のつぶやき

  • 21:21  ショートケーキを買ってきたが、自転車通勤帰りだったので、ひとつぐちゃぐちゃになってしまった。揺れというより、箱の置き方が横向きだったのが主要因。
  • 21:24  持ち手の無い箱で横と高さのアスペクト比がほぼ1なのは設計としてどうかと思う。エラープルーフになっていない。と言ってみる。
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2010年6月8日火曜日

06月07日のつぶやき

  • 21:04  NBAファイナル面白い。
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2010年6月7日月曜日

06月06日のつぶやき

  • 18:44  大和郡山の矢田寺へあじさい鑑賞に行ってきた。まだ少し早かった。結構ハードな坂道を歩く必要があるが、中高年の皆さんのバイタリティは凄まじい。
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2010年6月6日日曜日

06月05日のつぶやき

  • 08:24  そろそろ知っとこ!からにじいろジーンに移行。
  • 08:41  いまの日本の種牡馬でいうとキンカメ、タキオン、ダンス、ネオユニヴァース、スペシャルウィークを残すようなもんか。 RT @higashitiji スーパー種雄牛5頭は、今日も陰性だった。頑張れ、後2日。  [in reply to higashitiji]
  • 22:48  ハイボール飲んだけど、ブラックニッカベースなのでイマイチ。
  • 22:56  今日は京都駅ビルで東大の徳島ラーメン〜ビックカメラでiPadいじり〜梅小路でSL眺め〜東寺で仏像&五重塔眺めの流れだった。
  • 22:58  タクシーがMKに当たったので良かった。全国のタクシーの接客がすべてMKのようになればいいのに。
  • 23:06  テレビ大阪で讃岐うどんやってて、さか枝と竹清が出てきた。行きたい・・・半熟玉子の天ぷらまた食べたい。
  • 23:19  ハイボールの後口で、学生のときにジャックダニエルズをロックでがぶ飲みして三日酔いに苦しんだのを思い出した。
  • 23:45  職場で勧められた大和郡山の矢田寺のあじさい、今週はまだ早そうだ。
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2010年6月5日土曜日

06月04日のつぶやき

  • 21:00  今週は2泊3日の東京出張もあって疲れた。今宵は王将の生餃子を焼いて食べた。
  • 21:04  ミノウラかエリートから発電&売電できるローラー台キット発売しないかな RT @itmedia_news 自転車こいで携帯を充電できるキット、Nokiaが発表。^海 http://bit.ly/doglQf
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2010年6月4日金曜日

06月03日のつぶやき

  • 01:02  2泊3日の東京出張から帰宅。疲れた・・・
  • 01:04  差し入れでクリスピークリームドーナツを食べた。
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2010年6月1日火曜日

05月31日のつぶやき

  • 00:07  読了:報告書作成法,野村俊夫
  • 00:12  千日前カフェ・アンドナントのドーナツを食べた。甘い・・・重い・・・甘いものは嫌いじゃないが、1つが限界だ。
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2010年5月31日月曜日

05月30日のつぶやき

  • 00:07  チョップ空気読めよ。
  • 01:19  寝るとするか。おやすみなさい。
  • 10:31  いまだに「〜しなさい」本出してる人って恥ずかしい。
  • 13:35  雑誌をスキャンしながら、たまった新聞を流し読み中。
  • 14:42  こんなに天気が良くて過ごしやすい日にロードに乗らないなら、いったいいつ乗るんだ。
  • 15:02  明日の昼食は森下のモンブランでハンバーグを食べよう!と思ったら月曜定休だった。残念。
  • 15:04  森下といえば山利喜で呑む!との野望がいまだに達成されていない。いつもチェーン居酒屋で全員飲みの流れだから・・・
  • 15:08  オークスのダメージがあるためダービーは見送り。エアグルーヴとトゥザヴィクトリーに注目。
  • 15:11  あとは相手なりに走りそうなヒルノダムールで。ピサはそこまで強くない気がするし、青葉賞馬はなんか相性が悪い。
  • 15:15  あー、この3頭だとワイドでもおいしいな・・・やっぱ買おうかな・・・当たったらiPad買おうかなw
  • 15:45  2強は切ったけど・・・トゥザグローリーとヒルノダムールが少しだけ熱かった。
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2010年5月30日日曜日

05月29日のつぶやき

  • 21:37  RT @maidotaro マイブームのぺだ〜ら♪ 歌詞が判明。今からご唱和ください! Pedala, non fermarti mai 踏め〜、やめないで♪ Pedala, piu' forte che puoi 回せ〜、もっと早〜く〜ぅ♪
  • 21:38  La vita e' una montagna 人生は、山のようで♪ Dietro a ogni curva c'e'tanta fatica 上り坂は疲労がたまる♪ Ma la vita e' una impresa infinita 人生は終わりなき道♪...
  • 21:38  Pedala, pedala踏め踏め♪ E poi girati, ne vale la penaそして後ろを振り向け♪ Guarda la strada che hai fatto走った道を見つめて♪ E' la piu' bella che c'e'一番素敵だよ♪...
  • 21:42  ぺだーらの歌が何気に良い歌詞な件。
  • 21:46  息子よ、早く寝ろ。ジロ観たいから。
  • 22:57  ドミノピザの前日予約半額終了まであと1時間。どうしようかな。
  • 23:57  明日のピザ注文してしまった。Mサイズ1270円也。
  • 23:59  ジロ観ながら晩酌したいがアテがない。
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2010年5月24日月曜日

05月23日のつぶやき

  • 13:50  読了:プレゼンテーションzen
  • 16:45  部屋の隅で塔になっている2005年からの仕事関係の学会誌をScansnapでPDF化しつつ、読書しつつ、PATでオケラ・・
  • 17:45  読了:論文・プレゼンの科学,河田聡
  • 21:39  入るとき善でも出るときには悪になってるとか RT @shoukaku こないだDPZの記事になっていた大谷資料館に行きたい。なにあのwizみたいな空間。最高。http://www.oya909.co.jp/
  • 21:46  CATVのSTB〜コンポジット経由USBキャプチャデバイス〜PC画面表示〜VNCで他の部屋のPCでジロが観られないか思案中。音は諦めて。
  • 22:59  VNCでジロ観戦、無理だった。よく考えればレートが合わないから当たり前か。
  • 23:34  05年1月から今月までの月刊誌を気合ですべてスキャンした。文字列検索するためにPDFに文字を埋め込む処理を始めたが、一晩で終わるだろうか。
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2010年5月23日日曜日

05月22日のつぶやき

  • 13:01  @Onsen_kadoyabs 鈍川温泉は子供の頃に何度か行きました。イノブタ鍋が美味しいですね。  [in reply to Onsen_kadoyabs]
  • 13:40  今朝の日経1面のホリエモンの本の広告は題名を間違えていると思う。フィルタリングがファイリングになってる。
  • 18:17  RT @takapon_jp こりゃひどい。もう一度広告出してもらおうw QT @kidakyun 青志社が今日の日経新聞に出してる@takapon_jp さんの著書の広告、「稼げる超ソーシャルファイリング」ってなってる。フィルタリングが正しいのではないかと…。
  • 18:55  今日は午前中に会社へ行き、午後は子供を連れて京都競馬場と石清水八幡宮へ。男山ケーブルに初めて乗った。
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2010年5月22日土曜日

05月21日のつぶやき

  • 23:18  いま飲み会から帰宅。食い過ぎて気持ち悪い。
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2010年5月21日金曜日

05月20日のつぶやき

  • 21:31  帰宅。ペダ〜ラに間に合った。
  • 23:24  緑のカーテンにと育てているゴーヤの成長力に驚いている。半日で見てわかるぐらい伸びてる。忍者の修行に使えそうだ。
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2010年5月19日水曜日

05月18日のつぶやき

  • 22:08  今朝のカリフォルニアの録画を観た。ゴール前だけという斬新な中継だった。
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2010年5月18日火曜日

05月17日のつぶやき

  • 06:41  口蹄疫、対応が2週間遅いよな。宮崎の方々が気の毒でならない。外交もダメなら内政もダメ、信長の野望ならすでに滅ぼされてるな。
  • 06:43  昨夜のジロは残り10kmで落車。というか、途中もほとんど寝てたから展開も何も分かってない。
  • 07:43  カリフォルニア、家を出るまでにゴールしそうだ。ただ、席を外すたびに嫁にチャンネルを替えられる。いまはサボさん。
  • 20:49  遅すぎ。 RT @hatoyamayukio 宮崎県で発生している家畜伝染病、「口蹄疫」への取組みを強化するため、先ほど、私を本部長とする「口蹄疫対策本部」を設置し、山田正彦農水副大臣及び小川勝也総理補佐官が陣頭指揮する現地対策本部を発足させました。防疫措置の徹底、農家への支援な
  • 22:41  楽天の買い物かご機能がおかしい。さっさと買いたいのに全然カゴに入らない。
  • 22:48  買い物カゴボタンが検索結果にリンクされて先に進まない。いらつくわ〜
  • 22:52  デフォルトのFirefoxでダメ、Safariもダメ、なぜかIEだと行けた。ちゃんとしてくれ楽天。
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2010年5月17日月曜日

05月16日のつぶやき

  • 11:58  ロードに乗ってきた。サラッと72km。燃費が悪いのと向かい風とでバテた。
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2010年5月16日日曜日

05月15日のつぶやき

  • 09:49  子供がDEEP PURPLEのHighway Starで踊っている。
  • 11:56  なんとなくubuntu10.04入れてみた。
  • 11:58  ジョー・サトリアーニのWhyにハマり中。
  • 14:18  NHKラジオ英会話、放送はダウンロードでmp3化、テキストはscansnapでpdf化、あとはiPadがあればどこでも学習環境だな。
  • 14:20  NHK出版が電子書籍に対応するのが一番手っ取り早いけどな。
  • 14:22  手持ちのiPodTouth2Gではスキャンしたpdf見てるとすぐに落ちる・・・
  • 14:37  今日の日経の増刊のビールを冷やす記事で、境界層の話を持ち出してる割に、熱伝達のことを熱伝導と書いてるのが微妙。
  • 14:43  昔、缶コーヒーのRootsが発売されたとき、缶の形状で熱効率を高めたというキャッチフレーズにも閉口した。とりあえず熱力学の本を読めと。
  • 14:48  「神風 」じゃなくてよかったw http://www.colnago.com/news/2010/colnago-give-arashiro-a-giro-present
  • 15:36  「NHK語学講座 HTA」でググってみてください。便利ですよ。 RT @kurumi108 @su_guitar 私もそれやってます〜。iPad待ち。でもダウンロードの仕方がわからないので、ヴォイスレコーダーで録音なのだ
  • 21:05  明日はしらびそ高原ヒルクライムだそうだ。今年も全休の予定。来年は栂池〜美ヶ原〜乗鞍に行きたい。
  • 22:33  明日は久々にロードで走ろうと思う。ダラダラと。
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2010年5月15日土曜日

05月14日のつぶやき

  • 21:46  今日は真面目に働いたので麦酒が美味い。ジロも最初から。
  • 21:54  是非走っていただきたい。 RT @Tanigaki_S その際に宇都宮ブリッツエンの名前入りチームジャージをいただきました。そのジャージでもたもた走っているロードマンがいたら私です。
  • 21:58  こういうつぶやきが増えればいいのに。 RT @Tanigaki_S ところで昨日のジロ・デ・イタリア第5ステージで新城幸也さんが3位に入りましたね。グランツールで日本人選手がステージ優勝争いをするとは夢のようです。この日本ロードレース史上に残る偉業を自転車愛好家として心から喜び、
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2010年5月14日金曜日

05月13日のつぶやき

  • 00:00  タッチの滑りが違うのでちょっと違和感あり。
  • 00:13  ちょっと下がって引いてやればいいのに・・・
  • 20:54  北斗の拳第1回なう。ひでぶっ
  • 22:16  ジロ合流。今宵も早送りで追いつく。
  • 22:46  中継に追いついた。
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2010年5月13日木曜日

05月12日のつぶやき

  • 20:42  子供が40℃の熱を出した。いまは39℃に下がってちょっとだけ元気だけど、しんどそうだ。明日の部署飲み会は当然キャンセル。
  • 21:45  子供は寝た。ジロまでに風呂入れるかな。録画中のに早送りで追いついてもいいか。
  • 22:01  修造botにRTされたが意味がわからん・・・ RT @shuzo_matsuoka @su_guitar おい! 俺だってそうよ! 迷ったら壊せ!
  • 22:03  ブエルタの曲ちょっと欲しい。当時iTunes storeにはなかった。YouTubeには上がってたけど。
  • 23:40  ジロ、やっと早送りで追いついた。
  • 23:50  GuitarRigベースなら処理速度は足りるのか? RT @shinojapan iPhoneがエフェクターになる。。。→Real-Time Guitar Effects With Your iPhone? http://tinyurl.com/25bef8p  [in reply to shinojapan]
  • 23:59  まったくエアを噛まずに保護フィルムの貼り替えができて超気持ちいい。息子の歯型等でフィルムがボコボコだったので。ガラスは無傷。
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2010年5月11日火曜日

05月10日のつぶやき

  • 00:49  明日はPlusか・・・契約するかなぁ。1もHDじゃないので左右切れてるからHD契約もしたいけど。
  • 20:14  J sports Plusを久々に契約。やはりジロを観たい。1をHDにするのは月が変わらないと無理っぽいorz
  • 20:16  7-11の極上ロールは堂島ロールより美味いという意見が我が家では2/3ありました。
  • 21:13  ジロに遅れてきたが、まだ始まってないのか。寝かしつけるか・・・
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2010年5月10日月曜日

05月09日のつぶやき

  • 10:09  フォロー荒らしマジでウザい。明らかにひとりでやってるし。botだと思うけど、ちゃんと夜寝てるから手動なのか?
  • 10:15  アイコンをサボさんに替えたら、柴犬フォロワーは去ってしまうだろうか。
  • 10:17  シーリングライトのリモコンで通話する息子。
  • 10:23  今日はNHKマイルカップか。イーグルカフェのときは惜しかったが、その後全然ダメで相性が悪い。
  • 11:24  仕事で特許を調べてたら、カンパのカーボンクランクの特許が出てきた。
  • 20:37  ジョーシンで3D-VIERAのデモを体感した。なんか、パラッパラッパーやウンジャマラミーのような、薄っぺらいものが遠近感をもって並んでるように見えた。
  • 20:38  テレビの画面以外のチラつきが気になったが、あれは周りにテレビが並んでいる電器屋特有のものなのかもしれん。
  • 20:52  来月の東京出張で半蔵門線沿線にたまたま宿を取るので、時間があればスカイツリー見物に行こう。御上りさんだw
  • 22:09  ジロ観戦に合流。
  • 22:16  息子寝かしつけ司令につき、いきなりジロ離脱。
  • 22:24  エフェクターのダイナコンプを自転車パーツのダイアコンペと見間違い。
  • 22:53  タバスコのガーリック味が旨くてハマっている。ひとりで2本目に突入。今宵もトルティーヤに載せたサルサソースおよび具にかけまくり。ノーマルのタバスコもハラペーニョも好き。
  • 22:55  タバスコホットはまだ挑戦していないが、他社のデスソースは少量で無理だったのでやり過ぎは禁物。
  • 22:57  東ハトの暴君ハバネロも一度えらいことになったので不可。でも居酒屋で食べた鶏唐マヨハバネロソースは美味だった。
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2010年5月9日日曜日

05月08日のつぶやき

  • 01:16  展覧会の絵に圧倒された。そして久々に放送終了の君が代観た。
  • 01:17  教育テレビ終わっちゃった。
  • 01:23  アフラックの新人が夜なべをするCM、実際にあるとすれば、本人の仕事出来なさよりも管理職にかなり問題あると思う。
  • 01:25  それよりも、あのシチュエーションでは、たいていの新人はあおい先輩に惚れてまうやろー
  • 01:32  本当はもっとフォローしたいが、家でしかつなげないiPodTouchでTwitterificの読込み200件だと仕事行ってる間に読みたい分まで流れてしまう。
  • 01:34  たぶん、複数アカウントにすればいいんだろうけど、そこまでたくさんは読むのが面倒。
  • 01:42  モフモフの赤柴10匹ぐらいに囲まれて眠りたい・・・ 寝よう。
  • 09:34  トミーズ雅がいい話をした。
  • 11:37  ゴーヤの苗からつるが伸びてきたので、ホームセンターでネットを買ってきた。今年の夏は緑のカーテンを目指す。住友化学のリン酸肥料も買ってきた。
  • 11:38  ゴーヤチャンプルーやゴーヤチップスで麦酒を飲む・・・美味そうだ。
  • 11:53  トミーズ雅、誰かの話の紹介なんだろうけど、イタリアの大工の話。
  • 11:55  レンガを積んでいる職人に何をしているのかと問うと、ひとりは「レンガを積んでいます。」、もうひとりは「教会を造っています。」。この差は大きい。
  • 14:54  ゴーヤ用のネットを設営した。あとは窓一面を覆ってくれるのを待つのみ。
  • 15:04  子供が電話の真似事をするのだが、いつも携帯が裏返し。
  • 15:18  Amazonに誘導するだけのフォローがさっきから連続していてすごくウザい。アフィリエイト狙いか?
  • 16:02  Scansnapから名刺データを転送するBC Holderを試し中・・・csvから文字を読んで画像を生成してるけど、なんか違うような・・・スキャンしたtiffをそのまま見たいんだけど・・・
  • 16:21  名刺画像転送できた。もうちょっとやってみよう。
  • 16:29  有料版BC Holderどうしようかな・・・PCだと検索してそのままメーラー起動したりするけど、iPodTouchに入れておく必要は無いような。
  • 16:32  私が使うかどうかは別にして、データからiPhoneの電話やメールと連携するぐらいはできたほうがいい気がする。やり方が分かってないだけか?
  • 16:34  あ、メールとホームページ転送はあった。なぜ電話は無い?iPhoneなら出てくるのかな?
  • 16:37  住所からGoogleマップを起動するとか・・・ちょっとずつ機能が足りないので買うまでも無いかな。
  • 16:38  といいつつ、DoCoMo携帯とiPodTouchなので、これでもいい気はする。
  • 16:48  内窓リフォームって意外と安いんだな。エコポイントつくし。夏の暑さと冬の結露を防ぐにはいいかもしれん。
  • 16:57  FM COCOLOで吾妻光良 & The Rocking Calypsonians「福田さんはカッコいい」が流れた。
  • 17:37  隣の家に面した犬走りが草だらけで木に近くなっていて、さすがに失礼なのでひいておいた。
  • 22:26  ジロ視聴スタンバイOK。
  • 22:33  岡山で売っていた中華調味料、「フーちゃん中華の素」が液体で使いやすくて美味かった。
  • 22:42  ウィギンス自重しろw
  • 23:23  学生のとき、エジプト人留学生に頼まれてアラビア語Windowsをインストールしたことがある。アラビア語メッセンジャーはウネウネの文字が溢れてた。
  • 23:47  フォロー荒らし本日12件目。もうブロックするのが面倒になってきた。
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2010年5月8日土曜日

05月07日のつぶやき

  • 22:09  おからと茄子をツマミに麦酒を飲んだ。ヘルシー。
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2010年5月7日金曜日

05月06日のつぶやき

  • 02:02  最低限のことはした。連休で予定してた1/3しかやってないけど・・・明日午前中はいきなりエンジン全開だな。
  • 20:34  RT @nakazakicho RT @kowloon_techi: 中崎町商店街のれすとらん松一跡に海鮮系の居酒屋が入るみたい。とっつぁんの系列なんかな。 http://twitpic.com/1l78iz
  • 20:38  RT @nakazakicho RT @sahdit: あ、中崎町のミロワールというケーキ屋さんのロールケーキ、美味しかった!今回はイチゴを買いました。両親も気に入ってくれて良かった。
  • 21:09  連休明けからヘヴィだったが何とか乗り切った。午前中はさすがに眠かった。
  • 21:12  民主党の山岡って◯カ?
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2010年5月6日木曜日

05月05日のつぶやき

  • 01:24  すでにあったんですね。ちゃんと調べてませんでした。試してみます! RT @hhkb1 BC Holder Proで #scansnapから #iPhone にエクスポートOK http://www.apppps.com/?page_id=108
  • 01:28  さて、連休明けの準備運動も兼ねて軽い仕事1つ完了。あと2つはとりあえず手をつけたので明日仕上げよう。
  • 12:08  もう昼か・・・まだ作業が終わらない。子供が部屋に放たれているので遊んでオーラで進まない。
  • 14:54  今日は子供を連れて磐船かどこかへ涼みに行こうと思っていたが、諸事情により行かない。かわいそうに。
  • 17:02  結局、磐船にちょっとだけ行ってきた。涼しかったし、川に鯉のぼりがたくさん渡してあった。子供は川遊びしたそうだったけどやめといた。
  • 17:06  大丈夫なんだろうか・・・マスコミが騒いでも何にもならんが、もっと深刻に報じられるべきでは。 RT @higashitiji 口蹄疫現在19例目まで確認。これまでの殺処分対象家畜累計、27772頭。
  • 17:59  久々に関の初音でうなぎを食べたい。
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2010年5月5日水曜日

05月04日のつぶやき

  • 10:18  未知やすえの回鍋肉のCM、舌巻き過ぎw ホイコールルルルオゥ オオヨルルルルォコビ わざとなのか新喜劇でああなってしまうんだろうか。
  • 17:00  昼飯抜きだったので腹減った。
  • 18:08  腹減った・・・飯抜きと分かっていれば早めに何か摂ったのに。午後の活動も停滞して半日無駄にした。
  • 20:59  代表としての発言であるから公約ではありません・・・か。これは予想できなかったw
  • 22:24  ポストに入っていた情熱ホルモンのホルモンスタイルブックを見る限り、社長は帽子をかぶっていると思う。
  • 23:14  風呂上がりで暑くて窓全開にしてたけど、さすがに寒くなってきた。
  • 23:29  PFUのScansnapに付属してる名刺ソフトで名刺を全部管理してるんだけど、そのままインポートできるiPhoneアプリがあれば有料でいいので欲しい。
  • 23:33  肝心のエクスポート機能がショボいんだけど・・・。名刺ソフトは一度使い始めると抜け出せないぐらい便利。名刺を探すムダ時間は積み重なると相当なもんだし、何百枚も置いておくスペースがムダ。
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2010年5月4日火曜日

05月03日のつぶやき

  • 11:20  草木の水やり完了。夏に向けて雨水タンクの容量アップに投資したいが予算が苦しいかも。
  • 11:30  テンポとところどころ音が合ってればOKですよ。アレンジしたほうが点高いです。最高は32767点で振り切れたはず。 RT @ikb703 ウンジャマラミーの判定ってシビア?  [in reply to ikb703]
  • 11:33  最初の2回でGOODからCOOLへ持って行き、あとは空中に浮かびながら板チョコに書かれたフレーズで背景七色を目指す。やりこんだなぁ。
  • 12:01  FM COCOLOの時報は12弦ナチュラルハーモニクス。
  • 12:02  12フレットの間違い。
  • 12:06  FF1と2が400円値下がりしてる。
  • 15:42  ホリエモンにつぶやきで闘いを挑む人々って何であんなに弱っちいんだろう・・・
  • 15:44  今日は暑いが、階段にいると涼しいので避難してる。
  • 22:01  よっちゃんのホテル・カリフォルニア講座はじまった。
  • 22:24  よっちゃん鬼すぎる。
  • 22:30  今日は息子を背中に背負ってランドナーで淀川河川敷をポタリング。上流向きは追い風だったが、帰りは向かい風と背中のおもりで負荷十分だった。
  • 22:48  夏休みの8/29が終わろうとしてる気分。明日はマジメに過ごそうかな・・・
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2010年5月3日月曜日

05月02日のつぶやき

  • 15:36  トウカイトリック、ジャガーメイル、マイネルキッツで。買わないけど。
  • 15:45  トウカイ不利あったぞ。でも当たった。
  • 15:46  トウカイトリック行ったと思ったがなぁ。誰だ体当たりしたの。
  • 15:49  スゴイワー?スゴイイイウマー?
  • 15:57  ほぼリスニングできてたw>スゴイイイウマー
  • 16:12  石川遼58。
  • 16:13  優勝者がこんなに早くホールアウトすることあるんだろうか。
  • 18:26  ランドナーで小一時間走ってきた。ノンストップで気分だけはカンチェラーラな感じでこいだので20kmぐらいは走ったと思う。
  • 18:31  油ぎとぎとのこってりで美味いラーメンを数日前から欲しております。
  • 18:53  小ちくわ2本、わさび、マヨネーズをアテに麦酒350ml摂取完了。うまい。
  • 18:55  うちはキリンのビール工場で買った350mlピッタリ中ジョッキでいつも飲んでる。缶ビールでもジョッキで飲むと美味い気がする。
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2010年5月2日日曜日

05月01日のつぶやき

  • 00:38  橋幸夫 ピンクサーモン CHE CHE CHE http://www.youtube.com/watch?v=5XRpWc2Rc1s
  • 00:48  テレビ通販で見たジェットストリームのDVD集を少し観たい。昔、城達也のナレーションとともに眠りにつくのが心地良かった。
  • 00:49  高校までは部屋にテレビもネットもなかったので、FMラジオを聴きまくってた。
  • 00:52  赤坂泰彦のも面白かったし、中島らもとチチ松村の魔界ツアーズも好きだった。
  • 12:02  radiko、正午の時報でみるとラジオと比べて22秒遅れぐらい。
  • 22:20  今日は初めて天王寺動物園に行ってみた。レイアウト、見せ方、スタッフのやる気の無さそうな感じ、すべてイマイチだった。もう一度行きたいとはとても思えない。
  • 22:23  JR天王寺駅〜天王寺公園経由天王寺動物園〜新世界〜日本橋〜なんばパークス〜千日前で高級ミスド行列冷やかし〜道頓堀〜クリスピードーナツ行列冷やかし〜地下鉄心斎橋駅。歩きすぎ。
  • 22:31  ちず丸計測によると、まっすぐ歩いても4.5km。動物園をまんべんなく見たのでもっと歩いているはず。
  • 22:33  動物園は子供の食いつきが悪かった。まだ早かったかな。クマ等にビビってたし。
  • 22:35  マレーグマはやせすぎでなんか怖かった。異様に動き回ってるし。あれが標準なんだろうか。
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