AmazonでTraining and Racing with a Power Meterをポチってみた。
たぶん、読めるはず・・・
昨夜は甘いもの食べてしっかり寝たので体力はだいぶ回復。
夕方まで切れ目なく仕事を突っ走って定時ダッシュ。
子供を風呂に入れ、寝かしつけた後にローラー500kcal。
明日は餃子の王将守口店で生餃子の安売り。
いつものように嫁さんが買ってきてくれるが
食べ過ぎないようにしなければ。
2010年11月30日火曜日
2010年11月29日月曜日
2010年11月28日日曜日
鶴見ブロッサム
今朝は目覚ましをかけ忘れ10:00まで寝てしまった。
昼から子守をした後、
夕方は何年かぶりにアウトレット鶴見ブロッサムへ。
冬によく履いていた靴が昨年壊れたため探しに行ったが、
アウトレットはいろいろあるけど何も欲しいものがない。
まだららぽーと甲子園の方がましか。遠いけど。
夜はさんま御殿の録画を見ながらローラー500kcal。
日に日にしんどくなってるような・・・
時間は59分30秒。
明後日の会社の用事の準備をしておこうかと思ったが、
結局土日は何もやらず。
明日は朝イチから30分刻みで用事がてんこ盛りなのに・・・
乗り切れるんだろうか。なんとかするけど。
昼から子守をした後、
夕方は何年かぶりにアウトレット鶴見ブロッサムへ。
冬によく履いていた靴が昨年壊れたため探しに行ったが、
アウトレットはいろいろあるけど何も欲しいものがない。
まだららぽーと甲子園の方がましか。遠いけど。
夜はさんま御殿の録画を見ながらローラー500kcal。
日に日にしんどくなってるような・・・
時間は59分30秒。
明後日の会社の用事の準備をしておこうかと思ったが、
結局土日は何もやらず。
明日は朝イチから30分刻みで用事がてんこ盛りなのに・・・
乗り切れるんだろうか。なんとかするけど。
11月27日のつぶやき
- 09:35 朝は女房子供が寝ているうちにローラー500kcal。ツール2010総集編観ながらアンディのチェーン外れのあたりまで。心拍が上がらず時間かかった。
- 10:38 出張で読めてなかった3日半分の新聞をまとめ読み中。
- 10:42 子供がうるさくなったら鉄道DVDを再生すれば黙ることが判明。先週日本橋のジョーシン鉄道模型フロアで仕入れた京阪電鉄のを再生中。
- 17:48 ポチッ・・・
- 17:49 獄長で久々に物欲解放してもうた・・・
- 21:36 さて、今日の再放送ではなく、1年前に録画して見てない坂の上の雲でも見ながらローラーやるか。
- 23:56 ローラー500kcalを本日朝晩2回こなした。この数値はキリがいい以外に理由はないが、いまの自分にはしんどい。
ローラー
朝起きて,まずローラー500kcal.
疲れが残っているのか,単に朝だからなのか,全然心拍上がらず.
カロリーは心拍で計算していると思われるので,なかなか終わらず疲れた.
昼間は自宅で子守をしつつ車のオーディオ環境改良やiOSアップデート×3,
学生時代に買った(買わされた)膨大な専門書のうち,
読む頻度がほとんどないもののScansnapによるPDF化などなど.
夜は嫁さんに楽をさせるために外食.
ジャンクなものでささっと済ませてしまい,おそらくカロリー過多.
帰って子供を風呂に入れた後,寝かしつけは任せて再度ローラー500kcal.
今年は仕事をそれなりにがんばり,実際に結構な利益になる成果も上げたので,
自分へのご褒美(苦笑)ということで,
こっそりとwiggle獄長にポチポチっと自転車玩具を発注.
平日に嫁さんが受け取って関税払うのでどうせバレるけど.
疲れが残っているのか,単に朝だからなのか,全然心拍上がらず.
カロリーは心拍で計算していると思われるので,なかなか終わらず疲れた.
昼間は自宅で子守をしつつ車のオーディオ環境改良やiOSアップデート×3,
学生時代に買った(買わされた)膨大な専門書のうち,
読む頻度がほとんどないもののScansnapによるPDF化などなど.
夜は嫁さんに楽をさせるために外食.
ジャンクなものでささっと済ませてしまい,おそらくカロリー過多.
帰って子供を風呂に入れた後,寝かしつけは任せて再度ローラー500kcal.
今年は仕事をそれなりにがんばり,実際に結構な利益になる成果も上げたので,
自分へのご褒美(苦笑)ということで,
こっそりとwiggle獄長にポチポチっと自転車玩具を発注.
平日に嫁さんが受け取って関税払うのでどうせバレるけど.
2010年11月26日金曜日
久々に書いてみる
Twitterの自動コピペだけでは能がないのでたまには書いてみる.
Twitterにちょっと飽きてきたというか,
見てる暇がないのと,最近はブログ巡回のほうが面白い.
さて,水~木は
大阪~(京都滋賀岐阜)~愛知~三重~(奈良)~大阪
てな感じで1泊2日出張してきた.
帰ってから夕食を食べ,疲れていたけど
ブエルタ2010の総集編観ながらローラー500kcal.
マイヨロホがニバリに移ったあたりで終了.
パワーメータが流行っているが高くて買えないので,
心拍換算のメータ表示カロリーで代用.
時間を決めてダラダラやるより,カロリー狙いで回したほうが,
サボらず効率的に運動できてるような気がする.
カロリーを時間で割れば仕事率的なものになるんだろうけど,
そこまで管理するのはめんどいので,
とりあえず心拍とケイデンスだけ見てしばらくやってみよう.
ant+のペダル型パワーメータが手ごろな値段で出たら,
物欲が再燃してしまうかも知れん.
Twitterにちょっと飽きてきたというか,
見てる暇がないのと,最近はブログ巡回のほうが面白い.
さて,水~木は
大阪~(京都滋賀岐阜)~愛知~三重~(奈良)~大阪
てな感じで1泊2日出張してきた.
帰ってから夕食を食べ,疲れていたけど
ブエルタ2010の総集編観ながらローラー500kcal.
マイヨロホがニバリに移ったあたりで終了.
パワーメータが流行っているが高くて買えないので,
心拍換算のメータ表示カロリーで代用.
時間を決めてダラダラやるより,カロリー狙いで回したほうが,
サボらず効率的に運動できてるような気がする.
カロリーを時間で割れば仕事率的なものになるんだろうけど,
そこまで管理するのはめんどいので,
とりあえず心拍とケイデンスだけ見てしばらくやってみよう.
ant+のペダル型パワーメータが手ごろな値段で出たら,
物欲が再燃してしまうかも知れん.
2010年11月24日水曜日
2010年11月20日土曜日
2010年11月15日月曜日
2010年11月14日日曜日
2010年11月13日土曜日
2010年11月8日月曜日
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