9Wのまとめ

火曜日は自粛ムードだったので休息日としたが，
それ以外は毎日ローラーを回した．
習慣化されると結構続くんだけど，止まったときにいかに再開するかが課題だ．
金曜はたらふく酒飲んで帰ってきたんだけど
酔った勢いで回したら余計に酔いが回って死ねた．


週の後半になってだいぶ脚が動くようになってきたのを実感．
運動不足で悪くなった血行が回復している感じ．
体重はそんなに減ってないけど，いまは筋肉戻す段階だから気にしていない．

20分と30分のピークパワーは年初来高値を更新．
10分は実走ヒルクライムの記録があるのでまだ超えられていない．
といっても2.5Wなので誤差範囲か．
実走はCinqoでローラーはPowertapなのでローラーの方が値はあてになる．

合計で5:42:24，3353kJ，BikeScore427．

それにしても三本ローラー（Kreitler Roller 4.5)は乗り心地最高だ．
本当にもっと早くやり始めれば良かった．
ながらローラーのための周辺環境もほぼ文句なし．
USBゲームコントローラを使った方法はそのうちまとめたい(だれのために？)．