食い過ぎ＋ローラー

[120322]
定時後に世話になった方の定年パーティーに参加。
寿司を中心に食い過ぎた。

帰りにベーカリーでいろいろ買いすぎ、
しかも帰宅後に1個食べてしまった。

さすがにまずいのでちょっとだけローラー。
時間がなかったので強度強め。
最終的には心拍180bpmまで。
392kJ BikeScore46