平日サボりで天狗岩，15Wまとめ

[120409]
茨城出張で自転車なし．帰りの新幹線でビールグビグビ．

[120410]
自転車通勤往復10kmのみ．

[120411]
昼から三河安城出張で自転車なし．帰って551モグモグ．

[120412]
自転車通勤往復10kmのみ．帰りは雨だったけど強行突破．

[120413]
自転車通勤往復10kmのみ．

[120414]
朝に本当にちょっとだけ時間があったので，
ローラーでもがいて遊び．
MAX 966W, 97kJ, BikeScore 10.

その後は病院で次男の予防接種に付き合った後，家族サービス．
ツール・ド・マニアの最後に行ったハーブクラブでランチ．
そして五條のヤムヤムでパンをモグモグ．
帰りに天孫降臨の高天彦神社へお参り．結構な坂で自転車でいくのもありかも．
参道の杉並木と境内がすごく神秘的だった．

[120415]
昼飯食ってから，次男の子守をしながら爆睡．
皐月賞を見てから嫁と長男が帰ってきたので空き時間が出来た．
今週は全然走っていないので，外を走っておく．

淀川を渡って上福井へ．距離は遠いけど，
自宅からのアクセス時間は傍示峠ふもとの河内森とたいして変わらん．意外だ．

スタート後は出力見ながらこまめにギアチェンジして一定ペース．
イズミハーラまでは割と余力を残しながら登れた．
いつの間にか新名神の工事が始まっていた．

泉原から勾配がきつくなるとデブには辛い．
34x26Tを多用しながら何とか天狗岩に登頂．
体重のわりにベストタイムから2分も落ちていないので，
平均して出力は出せていたのか？パワー計は偉大だ．

下りは前輪だけZONDAだったのでかなりスムーズに下れた．
ハイプロファイルのカーボンホイールなんて快適なんでしょうな．
帰宅する頃には日没．
獲得標高629m，1192kJ，BikeScore 153.

[15Wまとめ]
平日は通勤でしか乗らず，来週も出張などで乗れんなぁ．
1289kJ，BikeScore 163．