初六甲サイクリング

十三峠マニア氏に誘われていた六甲サイクリングへ．

　・初六甲，ナメていた．いまの体重ではちょっとまた行こうとは思えない．
　・上で寒い中，かなり待たせてしまい，申し訳なかった．
　・謎の兄さんに一番きついときにアクティブに話しかけられる．LATIDOが珍しかったらしい．
　・なにわ自転車道，ほとんど引いてもらったのに付き切れ．ありがとうございました．
　・走る土建屋さんのナカガワがかっちょよかった．

懲りずにまた誘ってください．
まずは，ローラーで体重減らしつつ，少しずつ負荷を維持できるようにならねば．
あと，本格的な山岳ではタイヤにアメクロ28Cは重たくてかなわん．

以下，自分用メモ

自宅～梅田～逆瀬川
　距離36.25km　獲得標高139m　平均心拍126bpm　669kcal
逆瀬川～六甲山
　距離11.79km　獲得標高859m　平均心拍159bpm　1094kcal
一軒茶屋～展望台？
　距離3.55km　獲得標高60m　平均心拍138bpm　136kcal
展望台？～逆瀬川
　距離15.07km　獲得標高64m　平均心拍126bpm　252kcal
逆瀬川～なにわ自転車道～自宅
　距離37.22km　獲得標高66m　平均心拍135bpm　1031kcal

合計
　距離103.88km　獲得標高1188m　3182kcal