ローラーと11Wまとめ

[120317]
夕方に嫁さんとローラー．
テレビを見ながら10分100kJペース．
678kJ Bikescore69

風呂に入ってからはミラノ〜サンレモをラストまで観戦．
個人的にはサガンが勝つと思ってたけど，
あとちょっとで追いつけなかった．
来週ヘント・ウェヴェルヘムは
出るんなら勝つんじゃなかろうか．

[120318]
夕食後にローラー．
ラジオ英会話4回分．
638kJ Bikescore65
ラスト5分ぐらい流したけど，
60minは今年のベスト．しょぼい．

[11Wまとめ]
今週はとにかく内容よりもまたがり始めることを重視で．
5日乗ったのは久しぶりだと思う．
通勤も含め，だんだん体が動くようになってきた．

Total time riding:5:37:52
Total distance (km):107.9
Total work (kJ):3013
Daily Average work (kJ):430
Total BikeScore:296