2011年1月9日日曜日

金沢、ローラーTempo

土曜だけど金沢へ出張。

夜はローラー。疲れがたまってるのでTempoのみ。
パリ〜トゥール2010の録画を見ながら
フレイレが勝ったゴールまで回しとく。
Totals
Duration:
1:00:05
Time Riding:
1:00:02
Distance (km):
17.5
Work (kJ):
521
Elevation Gain (meters):
3
Averages
Speed (kph):
17.5
Power (watts):
145
Heart Rate (bpm):
145
Cadence (rpm):
93
Metrics*
xPower (watts):
145
Relative Intensity:
0.812
BikeScore™:
66
Daniels Points:
44
Daniels EqP (watts):
145
TRIMP Points:
0
Aerobic Decoupling (%):
6.45
Power Zones
Critical Power: 178
Zone
Description
Low
High
Time
Z1
Active Recovery
0
97
00:23
Z2
Endurance
97
133
01:34
Z3
Tempo
133
160
56:00
Z4
Threshold
160
186
02:05
Intervals
Interval Name
Time Riding
Work (kJ)
Average Power (watts)
xPower (watts)
Max Power (watts)
Average Heart Rate (bpm)
Average Cadence (rpm)
BikeScore™
Relative Intensity
1
59:58
521
145
145
180
145
94
66
0.812
2
00:04
0
89
11
134
153
69
0
0.061

0 件のコメント:

コメントを投稿