夜はローラー。疲れがたまってるのでTempoのみ。
パリ〜トゥール2010の録画を見ながら
フレイレが勝ったゴールまで回しとく。
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Power Zones
Critical Power: 178 |
Zone | Description | Low | High | Time |
Z1 | Active Recovery | 0 | 97 | 00:23 |
Z2 | Endurance | 97 | 133 | 01:34 |
Z3 | Tempo | 133 | 160 | 56:00 |
Z4 | Threshold | 160 | 186 | 02:05 |
Intervals
Interval Name | Time Riding | Work (kJ) | Average Power (watts) | xPower (watts) | Max Power (watts) | Average Heart Rate (bpm) | Average Cadence (rpm) | BikeScore™ | Relative Intensity |
1 | 59:58 | 521 | 145 | 145 | 180 | 145 | 94 | 66 | 0.812 |
2 | 00:04 | 0 | 89 | 11 | 134 | 153 | 69 | 0 | 0.061 |
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